Yin Yoga - Dyp ro og myk bindevevstrening

Hva er Yin Yoga?
Yin Yoga er en rolig og meditativ yogaform hvor du holder stillinger i lengre tid - typisk 3 - 5 minutter eller mer. Fokus er på å komme i kontakt med kroppens bindevev (fascia), som omgir muskler, organer og ledd.

Hvorfor er bindevevstrening viktig?
Bindevevet, eller fascia, er kroppens nettverk som gir støtte og elastisitet. Gjennom Yin Yoga stimuleres dette vevet til å bli smidigere, sterkere og bedre hydrert. Dette kan bidra til økt bevegelighet, mindre stivhet og bedre kroppsholdning.

Hva kan du forvente?

• Rolige, lange strekk som jobber dypt inn i bindevevet
• Fokus på pust, avspenning og mental tilstedeværelse
• Mindre belastning på muskler og ledd
• En behagelig pause fra stress og aktivitet
• En følelse av indre ro og fornyet energi
• Praktisk informasjon

Fra 1 - 10 personer

Bli med på en reise inn i kroppens dypere lag - og gi deg selv en gave av stillhet og styrke!

Våre instruktører

Alle våre kurs og opplevelser holdes av internasjonalt sertifiserte instruktører innen blant annet:

·        Wim Hof-metoden

·        Breathwork

·        Yin Yoga

·        Forest Bathing

·        Crystal Healing

 

Reservèr din plass HER