Prana Yoga/Koud bad & Sauna 15-16. Juni 2024

15-16. Juni start zaterdag om 09.00 uur en zondag tot 15.00 uur.

Bodil komt van Prana Yoga in Kristiansand en volgt yogalessen, samen met Erik van Wim Hof ​​Noorwegen en heeft ademhalings-, koude baden bij Badstu.

Bodil: Als je de effecten van stress wilt reguleren, dan is het de nervus vagus (vn) die je moet activeren. Wanneer u vn stimuleert, kan het immuunsysteem worden verbeterd, kunnen ontstekingen worden verminderd en kan de hormoonproductie worden gestimuleerd. Er zullen deze 2 dagen eenvoudige ademhalingsoefeningen zijn, die het parasympathische zenuwstelsel versterken en activeren.

Erik: "Fire & Ice": Tegenwoordig lijkt het alsof "iedereen" een expert is in ijsbaden.
Als je meer wilt leren over de wetenschap achter en de technieken van een bekende en opgeleide Wim Hof-instructeur, die is opgeleid door "The Iceman zelf", raden wij de cursus bij Erik aan. Erik oefent de methode zelf dagelijks. Dit weekend bieden wij bij ons zowel koud als warm aan. PS! Het gaat niet alleen maar over 'erin springen' (en je adem inhouden) en zwemmen totdat er iets blijvends gebeurt op het gebied van de gezondheid in het lichaam.

Slechts 10 plaatsen. Totale prijs per persoon is voor de cursus, heerlijk eten uit onze tuin en hallo - koffie en thee, accommodatie in een koepel van 30m2 met toilet en wastafel gedeeld door 2 personen.